fbpx
Home Blog Page 2
buang waktu di gym
Apakah selama ini Anda sudah menggunakan membership di gym secara maksimal? Atau justru hanya membuang-buang uang dengan membayar iuran yang sebenarnya tidak begitu bermanfaat buat Anda? Menurut Daine McDonald founder sekaligus executive trainer dari Clean Health Fitness Institute, ada beberapa hal yang menandakan seseorang tidak memaksimalkan waktunya di gym. Berikut penjelasannya: Terlalu Fokus pada Alat favorit Anda menghabiskan terlalu banyak waktu...
meditasi di kantor
Di antara banyak manfaaatnya, meditasi bisa meningkatkan self-awareness, menurunkan level stres, dan meningkatkan konsentrasi. Coba bayangkan jika ke-tiga hal itu dapat Anda raih di tempat kerja, sepertinya tidak akan ada lagi drama stres atau malas-malasan di kantor. Meditasi di tempat kerja bukanlah hal yang tidak mungkin dilakukan. Walau terdengar  biasa, tetapi jika dipraktekkan manfaatnya akan sungguh terasa. Ralph De La Rosa--pakar...
Ecopark Batu Malang
Saat berkunjung ke Jatim Park, Batu tak sengaja kami melihat Eco Green Park, yang dari kejauhan tampak lebih lenggang dibanding Jatim Park yang selalu penuh dengan orang. Tentu saja karena berbau Eco kami pun penasaran masuk ke dalamnya. Berdiri di lahan seluas 5 hektar, tempat wisata edukasi Eco Green Park terasa sangat luas dan menyajikan banyak sekali wahana. Jika ingin...
manfaat matahari untuk suasana hati
Panas, takut hitam, "bau" matahari, itulah beberapa alasan umum mengapa orang menjauhi matahari. Hal ini banyak dilakukan orang dewasa, termasuk orang tua yang masih memiliki anak kecil. Daripada bermain panas-panasan, kita lebih senang jika anak-anak diam tenang, tidak keringatan di dalam ruangan dingin ber-ac. Padahal, sinar matahari yang bisa kita dapatkan dengan cuma-cuma itu memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita....
Terlepas dari apa yang Anda rasakan, baik mandi air panas maupun dingin memiliki manfaat kesehatannya masing-masing. Penelitian dari North American Journal of Medical Sciences mengungkapkan fakta-faktanya. Manfaat Air Dingin Mengurangi rasa gatal pada kulit Memberikan efek segar sehingga mata jadi melek Membantu meningkatkan sirkulasi darah Mengurangi nyeri otot setelah latihan Berpotensi meningkatkan penurunan berat badan Membuat rambut dan kulit bercahaya Mandi air...

FEATURED ARTICLES

MUST READ