7. Tuna
Daging ikan tuna sangat kaya akan omega-3 yang bermanfaat bagi tubuh kita, salah satunya dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan memberikan efek anti inflamasi, serta mengurangi resiko kanker prostat.
Anda bisa mengkombinasikan tuna dengan alpukat, menjadikannya sandwich, untuk meningkatkan perlindungan terhadap prostat Anda.
Buah alpukat kaya akan vitamin E dan lutein. Keduanya telah terbukti dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker di tubuh kita. Jika Anda ke restoran sushi, pastikan tuna adalah salah satu pesanan Anda.
