- Tahukah Anda kalau membaca ada hubungannya dengan panjang umur?
Untuk Anda yang suka membaca, selamat ya! Untuk yang kurang suka membaca, mungkin liburan ini Anda bisa memotong waktu dengan gadget dan coba untuk membawa buku?
30 Menit Membaca Untuk Umur yang Panjang
Para peneliti dari Universitas Yale ingin melihat bagaimana kebiasaan membaca dapat mempengaruhi umur panjang.
Penelitian mereka menyimpulkan bahwa menghabiskan 30 menit sehari dengan membaca buku dapat membuat usia Anda lebih lama.
Survei yang dilakukan pada 3,635 orang ini mempelajari hubungan antara kesehatan mereka dan kebiasaan membaca buku.
Survei itu mengungkapkan bahwa mereka yang suka membaca buku, memiliki 20 persen lebih kecil kemungkinan untuk meninggal dalam 12 tahun ke depan, bahkan setelah para peneliti memeriksa berbagai faktor, yaitu:
- Jender
- Pendidikan
- Kemampuan kognitif
Penelitian sebelumnya, yang menggabungkan berbagai jenis bahan bacaan tidak memberikan penjelasan mengapa tepatnya, membaca bisa memberikan manfaat pada kehidupan seseorang.
Jadi para peneliti Yale datang dengan pengembangan baru: Karena buku cenderung menyajikan tema dan karakter lebih panjang dan dalam, “Kami berspekulasi bahwa buku lebih melibatkan pikiran pembaca daripada koran dan majalah, yang mengarah kepada manfaat pengetahuan yang mendorong bahwa efek membaca mempengaruhi umur panjang.”
Jika dibandingkan dengan orang yang tidak membaca buku sama sekali, mereka yang membaca buku 3,5 jam per minggu mempunyai 17 persen lebih kecil kemungkinan meninggal. Bagi mereka yang membaca lebih dari itu, risiko berkurang melonjak menjadi 23 persen.
BACA JUGA: Mengenal Makanan Fungsional
Perbedaan Orang yang Suka dan Tidak Suka Membaca
Orang-orang yang lebih suka membaca majalah daripada buku tetap memiliki sedikit kelebihan dibanding orang yang tidak suka membaca sama sekali. Mereka memiliki 11 persen lebih kecil kemungkinan untuk meninggal, tetapi hanya jika mereka membaca selama lebih dari tujuh jam dalam seminggu.
Rata-rata, orang yang suka membaca buku dapat hidup 23 bulan lebih lama daripada orang yang tidak suka membaca buku. Dan temuan ini berlaku untuk semua jenis pembaca buku – pria, wanita, kaya atau miskin.
Penelitian yang dimulai tahun 2000 ini tidak membahas tentang e-book atau audiobook. Tetapi akan sangat menarik untuk dibahas dalam penelitian masa depan. Penelitian selanjutnya mungkin juga membandingkan berbagai genre buku, atau fiksi versus non-fiksi.
Kesimpulan
Kesimpulan menunjukkan bahwa orang dewasa di atas 65 tahun menghabiskan hampir empat setengah jam sehari menonton televisi.
Para peneliti menyarankan untuk menggantinya dengan membaca buku untuk membantu mereka hidup lebih lama. Dan bagi mereka yang membaca namun sebagian besar surat kabar dan majalah, sesekali bisa juga membaca buku.
Nah, bagaimana dengan Anda?
