Sebaiknya Makan Apa Sebelum Berolahraga? Ini Panduannya!
Menyempatkan untuk memakan sesuatu sebelum memulai aktivitas olahraga adalah krusial sebagai sumber energi. Tidak hanya itu, opsi makanan yang Anda pilih tentu saja tak kalah pentingnya! Sebab, Anda membutuhkan porsi yang cukup mengenyangkan namun juga tetap terasa nyaman di perut