Mengenal Meditasi, Teknik Relaksasi untuk Mencapai Ketenangan Diri
Sejak 5.000 tahun silam, meditasi sudah diterapkan oleh India kuno. Hal ini bisa terlihat dari adanya lukisan-lukisan dinding yang memperlihatkan orang duduk dalam posisi semadi. Kemudian, pada tahun 1500 SM, India kuno mendokumentasikan tradisi semadi (vendatism) dalam teks. Selain vendatism,