Saraf Tegang? Lakukan 8 Kegiatan Menyenangkan Ini!

0
393
  1. Coba visualisasi kreatif

Foto Liburan bisa mengendurkan saraf-saraf tegangTarik napas yang dalam, tutup mata Anda, dan bayangkan kesenangan saat liburan terakhir Anda atau tempat favorit Anda.

Kalau lebih membantu, buka lagi foto-foto liburan kemarin, yang membangkitkan lagi memori menyenangkan bersama orang-orang yang kita sayang. Kegiatan sederhana ini bisa mengurangi ketegangan akibat stres harian.