Saraf Tegang? Lakukan 8 Kegiatan Menyenangkan Ini!

0
393
  1. Berolahraga

berolahraga untuk saraf lebih sehatMelakukan kegiatan fisik akan menghasilkan hormon di otak kita yang membuat kita lebih bahagia dan rileks. Tidak perlu dengan olahraga berat yang hanya bisa dilakukan di pusat kebugaran, berjalan kaki mengitari komplek rumah saat Anda merasa saraf tegang juga bisa menjadi pilihan. Jadi, jangan lupa untuk memasukkan olah raga ke dalam rutinitas harian Anda.

Hujan? Merasa tidak aman pergi ke luar rumah kalau jalanan masih sepi? Cari saja video olahraga di Youtube dan mulailah bergerak!