Saraf Tegang? Lakukan 8 Kegiatan Menyenangkan Ini!

0
392
  1. Look Outside

berjalan luar ruangan baik untuk sarafMengubah perspektif Anda juga bisa mengurangi level stres, lho. Berjalan-jalan di luar ruangan selama 1 menit bisa mengedurkan saraf-saraf menjadi lebih rileks. Jika Anda merasa stres, coba paksa diri sedikit untuk sekadar keluar ruangan.

Sebuah penelitian juga mengungkapkan berada dekat dengan air bisa membuat kita lebih tenang. Ketika stres melanda, jika memungkinkan, pergilah ke dekat air. Bisa di pantai, bisa berenang, atau perpanjang waktu berendam.

Baca Juga: Lebih sehat di dekat air.