Saraf Tegang? Lakukan 8 Kegiatan Menyenangkan Ini!

0
393
  1. Sediakan waktu untuk “me time

Me Time baik untuk kesehatan sarafSalah satu cara terbaik secara psikologis untuk mengubah psikis Anda adalah dengan memilih sebuah aktivitas atau hobi untuk pengembangan diri, seperti berolahraga, atau mengembangkan network sosial Anda.

Anda juga bisa mengganti kegiatan bertemu teman dengan kegiatan yang lebih sehat. Sekali-kali ganti kegiatan “ngopi-ngopi cantik” dengan ngobrol sambil jalan kaki di stadion olahraga seperti GBK. Bergerak bersama dengan teman ngobrol yang asyik sudah pasti baik untuk menjaga Anda untuk tidak “saraf”, karena tubuh bugar sekaligus pikiran lebih senang.

Aktivitas ini tentunya bisa dilakukan secara rutin pada hari tertentu untuk membuat Anda lebih rileks.