- Coba visualisasi kreatif
Tarik napas yang dalam, tutup mata Anda, dan bayangkan kesenangan saat liburan terakhir Anda atau tempat favorit Anda.
Kalau lebih membantu, buka lagi foto-foto liburan kemarin, yang membangkitkan lagi memori menyenangkan bersama orang-orang yang kita sayang. Kegiatan sederhana ini bisa mengurangi ketegangan akibat stres harian.
