4 Rekomendasi Makanan Tradisional Indonesia sebagai Menu Sahur dan Berbuka Puasa

0
321
makanan tradisional indonesia
Sumber: https://magazine.job-like.com/cerita-menarik-tentang-makanan-indonesia/

Rutin mengonsumsi makanan sehat sangat besar pengaruhnya bagi kesehatan.  Menurut buku yang ditulis oleh Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan & Prof. Dr. Ir. Faisal Anwar, masyarakat Cina, Jepang, dan Korea lebih sedikit terkena kanker dan penyakit jantung koroner dibandingkan masyarakat Eropa dan Amerika Serikat.

Ini dikarenakan, masyarakat Cina, Korea, dan Jepang sangat suka mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dan kedelai yang terdapat pada makanan tradisionalnya.

Konsumsi zat gizi yang berimbang dan sesuai kebutuhan tubuh merupakan pola makan yang sehat. Sumber bahan pangan yang bervariasi juga sangat dibutuhkan, karena masing-masing dari bahan pangan memiliki kelebihan.

Indonesia memiliki beragam makanan tradisional, mulai dari makanan ringan hingga makanan berat yang dapat dijadikan menu sahur dan buka puasa. Tidak hanya lezat dan mengenyangkan, makanan-makanan ini juga kaya akan gizi jika dikonsumsi.

Apa saja? Yuk, mari kita simak bersama!